|
Ну и где мои 62? С подъёмом РСК 62 не хотят никак снова показываться. А завтра будет опять 64, сегодня день ног, любимый день!
|
63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1842 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 154.09g | Carbs: 158.92g.
Breakfast: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Geneticlab Omega 3, Семена Льна. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Лопатка Фермерская, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Молоко 3,2%, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . Dinner: Семена Льна, Творог 5%. Snacks/Other: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
перетерпи, потом снова низ вес пойдёт.
07 Nov 19 by member: alexandr.w.p1975
|
Есть вариант, что если уже залилась на подъёме, от трени не зальешься. Ставки, господа😆😆
07 Nov 19 by member: FlightSecret
|
Чем лучше тело тренированно, тем ожесточенней борьба
07 Nov 19 by member: dimsh
|
Делаем ставки) я ставлю на 64))
07 Nov 19 by member: LudaShe
|
Скажи тогда, что на ужин?
07 Nov 19 by member: FlightSecret
|
На ужин наверное творог, ничего готовить не хочется и некогда. Поем творог и спать ляжем пораньше.
07 Nov 19 by member: LudaShe
|
так если спортом занимаетесь, то лучше следить за объемами) мышцы намного тяжелее жира
07 Nov 19 by member: beblack
|
За объемами тоже слежу, делаю контрольные замеры раз в месяц после окончания КД.
07 Nov 19 by member: LudaShe
|
63,0! Тогда я вообще ничего не понимаю))
07 Nov 19 by member: LudaShe
|
Кто говорил? Я говорил!😆😆
08 Nov 19 by member: FlightSecret
|
Вес - это очень странный предмет😜🤣🤣🤣🐻
08 Nov 19 by member: storyowner
|
Как и медицина, как и статистика, диетология абсолютно не точная наука))
08 Nov 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|