Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 105.74g | Carbs: 265.54g.
Breakfast: Клементины, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Лактика Творог Мягкий 4,5% , Мёд, Смешанные Орехи, Zero Джем Груша-Ваниль, Арбуз, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Мандарины, Гранат, Лаваш Армянский, Финик, Чернослив, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Каравай Ржаной Хлеб, Две Палочки Сливочный Суп с Креветками, Запеченные или Жареные Гребешки. Dinner: Арбуз. more...
|
|
669 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|