Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 128.67g | Carbs: 88.74g.
Breakfast: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Вода (в Бутылке). Lunch: Куриное Филе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Семена Льна, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|