Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1136 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 93.67g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Икра Минтая, Мандарины, Good Food Орех Макадамия, Виноград, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Чечевица Вареная, Яичный Белок, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Свекла Вареная. Lunch: Икра, Corona Extra Пиво, Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Раки (Вареные или на Пару), Груша. more...
|
|
333 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|