|
Стоим......ждем........
сплю плохо,нерфы.... короче ждемс....
|
58 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 105.50g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Макфа Пшеничная Мука, Кабош Сыр Maestro Battista, Творог 9%, Яйцо. Lunch: Курага, Белое Столовое Вино, Сливочное Масло, Fish House Минтай Филе, Гречка. Dinner: Курага, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Snacks/Other: Nesquik Какао, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 56 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Здравствуйте , подскажите пожалуйста, хочу почитать автора Кирьянова, с чего лучше начинать?
01 Nov 19 by member: Alaya2010
|
Добрый .идите на яндекс дзен. Там есть много рассказов,в принципе само название подскажет то что нужно вам именно сейчас.там очень много и под каждое состояние.канал называется Анна Кирьянова.философия жизни.очень рекомендую...мне зашло больше всех психологов)
01 Nov 19 by member: Анчоус12
|
Alaya2010 мне как то вот интуитивно везкт....состояние приходит-бац и нужный рассказ))))надеюсь и вам повезет😉
01 Nov 19 by member: Анчоус12
|
спасибо, хороших выходных)))
01 Nov 19 by member: Alaya2010
|
01 Nov 19 by member: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анчоус12's Weight History
|