|
После хорошей силовой тренировки ног! Уж и не знаю, радоваться или насторожиться! Плюс 600г! Продолжаю наблюдение, без выводов. В ВС контрольные замеры и фото.
|
64 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1999 kcal
|
Fat: 104.54g | Prot: 146.71g | Carbs: 130.62g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Кальве Черри Кетчуп, Велес Сосиски Детские, Гречка Отварная. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Черкизово Карпаччо из Индейки, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мёд, Арахис, Морошка, Лента Творог Мягкий 4%, Салат Овощной с Маслом, Имбирь Маринованный, Тушеные Овощи, Белые Грибы (Обжаренные), Курица Вареная, Яйцо, Бахетле Горбуша Холодного Копчения. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Вообще-то страшно плюсануть 1,4 кг за неделю. Жду что скажет тренер. Волнуюсь! У меня всего 1800ккал, я ещё на подъёме, это не может быть моей поддержкой!
01 Nov 19 by member: LudaShe
|
Люда, не переживайте... У меня тоже вес сейчас плюсует периодически. Не так много как у вас... но у меня и вес общий меньше. Качели из прибавок и отвесов - очень нервируют конечно. Но надо просто идти намеченным планом. Выводы можно сделать только через несколько месяцев режима. Думаю, все будет хорошо!
01 Nov 19 by member: Лунная
|
01 Nov 19 by member: LudaShe
|
мышцы воду держат...вот и плюс
01 Nov 19 by member: AnWictor
|
Тоже после дня ног плюс 200 гр.
04 Nov 19 by member: серге1й
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|