Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 45.10g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Горький. Lunch: Сырники, Растительное Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец, Лук. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Проспект Хлеб Ржаной с Черносливом, Сметана , Морковь, Баклажанная Икра. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|