Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 95.11g | Carbs: 134.40g.
Breakfast: Пища Богов Семена Чиа, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Лента Банан, ВкусВилл Белок Яичный, Избенка Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Знатные Лапша Длинная, Кампина Сливки 10%, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Dinner: Укроп, Помидоры, Оливковое Масло, Пища Богов Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Магуро Тунец Натуральный. Snacks/Other: Просто Миндаль Ядра Жареные, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Просто Миндаль Ядра Жареные, Nordic Овсяные Хлопья, Банан, Изюм. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|