Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 79.87g | Carbs: 191.49g.
Breakfast: Кофе, Курага, Арахисовая Паста, Поджаренный Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Ржаной Хлеб, Капуста Тушеная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Чернослив, Просто Творог Обезжиренный 1,2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allysiapet's Weight History
|