Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
2303 kcal
|
Fat: 100.92g | Prot: 157.29g | Carbs: 203.27g.
Breakfast: Первая Свежесть Котлеты по-Киевски, Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби, Яблоко Зеленое. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Мандарины. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Жареное Филе Свинины, Волжаночка Ряженка 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|