Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 179.29g | Carbs: 100.40g.
Breakfast: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Семена Льна, Творог 5%, Нектарин, Вода (в Бутылке). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная, Капустный Салат. Dinner: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Snacks/Other: Лента Сушеное Мясо Индейка, Лента Оленина с Брусничным Листом, Черкизово Карпаччо из Индейки. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|