Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 119.13g | Carbs: 116.93g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Пекинская Капуста, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Семена Льна, Вода (в Бутылке). Lunch: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Dinner: Rosso Миндаль , Ягодный Край Фрукты в Желе, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Стародворские Колбасы Сосиски Венские. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Danone Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|