|
Командировки в разные страны всегда дают прибавку. Не страшно, справимся! Двигаемся к намеченной цели.
|
78 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 61.29g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры Черри, Кофе с Молоком. Lunch: Айва, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Dinner: Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса, Кинто Ткемали Классический. Snacks/Other: Восточный Гость Чак-Чак, Сыр Маасдам, Большая Кружка Кофе Капучино. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|