Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 159.57g | Carbs: 111.50g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Prosto Крупа Пшеничная, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Распак Молоко Сухое 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|