Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2021 kcal
|
Fat: 90.43g | Prot: 101.04g | Carbs: 207.11g.
Breakfast: Лента Авокадо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Хохланд Творожный Сыр, Пудов ☝ Мука Рисовая, Helcom Джем из Чёрной Смородины, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Пятерочка Банан, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Lunch: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, SPAR Хлеб Финский Заварной, Красный Сладкий Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Плов из булгура с индейкой. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, SPAR Хлеб Финский Заварной, Каперсы, Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Салат Айсберг. Snacks/Other: Творожно-вишневое суфле, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|