Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
52.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2277 kcal
|
Fat: 106.95g | Prot: 101.44g | Carbs: 228.96g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Соль, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Чай, Белый Хлеб, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Тушеные Овощи, Рис Вареный. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Лакомо Сливки 10%, Творог 9%, Чай. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Бразильские Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Магнит Банан, Лакомо Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Три Правила Медовик со Сгущенкой, Лакомо Сливки 10%, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilkaeva68's Weight History
|