Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
89.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
3195 kcal
|
Fat: 143.88g | Prot: 97.51g | Carbs: 229.05g.
Breakfast: Roshen Конфеты Молочная Капля, Milka Шоколад Peanut Caramel, Пирог с Клубникой , Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Киндер Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Суп Картофельный. Dinner: Папа Джонс Сырные Палочки, SPAR Курица в Сырной Панировке, Картофель Фри, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Брокколи с Яйцом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|