Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
93.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 131.41g | Prot: 108.60g | Carbs: 17.08g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Зеленый Перец, Сельдерей, Жир Говяжий Топленый, ВкусВилл Кокосовое Масло, Sports Reseach Bone Broth Protein With Collagen, Ашан Кокосовая Стружка, Dymatize ISO-100, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Jarrow Formulas Масло МСТ, Combat Musclepharm Казеин COMBAT. Lunch: Ореховый Рай Миндаль, Магнит Слива, Домик в деревне Творог 9%, Бульон из Колена Говяжий 48 Часов, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жир Говяжий Топленый, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|