Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 109.30g | Carbs: 32.79g.
Breakfast: Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Избенка Творог 9%, Zero Сироп Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лето Петрушка Свежая, Помидоры, Избенка Сметана 25%, Жульен кур 700/грибы 660, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколадный, Избенка Сметана 25%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|