Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 138.64g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Кофе с Сахаром, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Простоквашино Молоко 6%, Котлеты из Куриной Грудки. Lunch: Морковь, Куриное Филе, Рис Вареный, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Песочное Печенье, Арбуз, Гречка Отварная, Отруби Ржаные, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Кефир 1%, Минтай Жареный, Борщ со Свининой. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena Zagaynova's Weight History
|