|
100 грамм тоже ведь результат 💯
|
63.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 80.92g | Prot: 153.02g | Carbs: 115.05g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Яйцо, Перепелиное Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Лента Рататуй из Резаных Овощей, НК Сити Филе Грудки-Гриль. Dinner: Фундук Фундук, Ремит Балык Дарницкий, Ягодный Край Фрукты в Желе, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|