Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
2163 kcal
|
Fat: 101.97g | Prot: 87.74g | Carbs: 221.39g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Пятерочка Сыр Тильзитер, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Ролл Пшеничный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Паста Карбонара, Перекресток Десерт Панакота. Dinner: Кешью, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Мила Варила Джем Абрикосовый, Веселый Луг Творог 9%, Домашенька Творог 18%, Сладкий Орешек Суфле Шоколадное Райские Облака. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|