Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
2223 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 114.31g | Carbs: 330.35g.
Breakfast: Яблоко, Карат Творог Зерненый 4%, Каша Рисовая, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Сгущенка, Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Подсолнечное Масло. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Яблоко, Королек. Snacks/Other: Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|