Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2019:
|
1599 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 170.91g | Carbs: 106.24g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Лента Сырники Домашние. Lunch: Geneticlab Протеин Пина Колада, Большая Кружка Молоко 2,5%, Золотая Пашня Геркулес, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Малина (Несладкая, Замороженная). Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, СибКолбасы Карпаччо из Мяса Индейки. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|