Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2019:
|
2453 kcal
|
Fat: 87.52g | Prot: 86.49g | Carbs: 329.41g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Каша Рисовая. Lunch: Подсолнечное Масло, Печень Куриная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Грецкие Орехи, Данессия Сельдь под Шубой, Черемушки Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Яблоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|