Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
90 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2019:
|
1778 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 118.19g | Carbs: 204.65g.
Breakfast: Оливковое Масло, Увелка Крупа Кукурузная, Приготовленная Квашеная Капуста, Nutiva Красное Пальмовое Масло, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Пармезан (Твердый), Бахетле Хлеб Бородино. Lunch: Картошка Вареная, Морковь, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Гармония Сметана 16%, Оладьи на Кефире. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Ого Отруби Пшеничные, Виноград. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена5568's Weight History
|