Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
94 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 132.50g | Prot: 96.94g | Carbs: 24.29g.
Breakfast: Китайская Капуста, Sports Reseach Bone Broth Protein With Collagen, ВкусВилл Кокосовое Масло, Dymatize ISO-100, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Жир Говяжий Топленый, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Кокосовая Стружка, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT. Lunch: Кунжутное Масло, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Яйцо, Good Food Миндаль Сушеный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Jarrow Formulas MCT Oil, Combat Musclepharm Казеин COMBAT. Snacks/Other: Dabur Чаванпраш. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|