Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2175 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 107.46g | Carbs: 275.33g.
Breakfast: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Black Tea, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Pear, Almond Milk, Oats . Lunch: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Sunflower Oil, Onions , 6 Соток Зелёный Горошек, Окей Капуста Белокочанная, Hulled Sunflower Seeds, Sea Bass, Nestle Kit Kat (46г), Egg, Butter , Whole Wheat Bread, Grapes, Pear, Apple. Dinner: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Cheese, Ситно Торт Наполеон со Сгущенкой, Salmon Sushi, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 27 minutes, Grocery Shopping - 11 minutes, Hanging Laundry - 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 9 minutes, Standing - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 33 minutes, Driving - 1 hour and 13 minutes, Sitting - 3 hours, Stair Climber (Stepper) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Плохо, блин. Была почти год 58, потом месячный отпуск, без спорта и подсчетов. Ниже 60.3 еще не опустилась за 2 месяца. А цель 55.3 😉
11 Oct 19 by member: 123liliaka
|
Я тоже так надеялась, но к НГ я точно добьюсь своего. Жестить не хочу. 1600-1700 к средненедельно. Б 80-130, ж 50-80, у 100-180. Прыгает и вес, и калории зигзагами.
11 Oct 19 by member: 123liliaka
|
Надо, буду, посмотрим следущую неделю. Спасибо, Федя, за поддержку.
11 Oct 19 by member: 123liliaka
|
Худеем в чате на правильном питании🍊🍎🥑🥚🌰. Даем основы, рецепты, разбираем ошибки. Всех желающих добавлю‼ Пишите: "Хочу в чат" в WhatsApp +79253355272
11 Oct 19 by member: allo4kas88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
123liliaka's Weight History
|