Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 69.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
2098 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 89.12g | Carbs: 279.87g.
Breakfast: Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Дивинка Имбирь Сушеный Молотый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Карамель, Рублевский МПЗ Дель Торо Саброзо. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Dinner: Перец Маринованный Фаршированный Капустой, Морковь по-Корейски, Винегрет без Масла, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бульон из Индейки. Snacks/Other: Билла Груша Дюшес, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 5 hours and 24 minutes, Resting - 10 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|