Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
68 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2019:
|
1161 kcal
|
Fat: 41.50g | Prot: 65.81g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Кальмар Отварной. Dinner: Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Green Ray Зелёный Горошек. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Биойогурт Классический, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Коркунов Горький Шоколад 72%, RIOBA Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|