Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2019:
|
2005 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 138.91g | Carbs: 235.86g.
Breakfast: Савушкин Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Минскхлебпром Хлеб "Маг" с Семечками, Кофе с Молоком. Lunch: EKO Фасоль Печеная по-Сербски, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Кофе с Молоком, Хек Отварной, EKO Фасоль Печеная по-Сербски, Гречка Отварная. Snacks/Other: Минский Молочный Завод 1 Венский Завтрак Вишня и Шоколад, Красный Мозырянин Пастила Ванильная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|