Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
67.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 35.03g | Prot: 96.86g | Carbs: 107.92g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Перекресток Булочка Ржаная, Окей Виноград Черный, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Хек Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|