Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 29.06g | Prot: 157.07g | Carbs: 107.29g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Lunch: Сушеные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сушеные Яблоки, Яблоко Зеленое, домашний шоколад, Атлантическая Треска, Молодые Цуккини. Snacks/Other: Перекресток Шаурма с Курицей, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|