Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 146.61g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырный блинчик. Lunch: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Молодые Цуккини. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Other: Зеленый Перец, Арбуз, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Набирай-набирай! До +6 хотя бы.
01 Oct 19 by member: NickNT
|
02 Oct 19 by member: genadiy
|
ногу сделаю, наберу мяска, не переживай)))
02 Oct 19 by member: DarkMary1984
|
Рассажите как обменку наладили?
02 Oct 19 by member: Olga Kochetkova
|
я не переживаю, а волнуюсь)
02 Oct 19 by member: NickNT
|
genadiy, зхочу быть худой и подтянутой, что на данный момент не выходит.
02 Oct 19 by member: DarkMary1984
|
Olga Kochetkova, оказывается пока не наладила. но свои 300 калорий я себе вернула. пришлось повышать калории, отекать, психовать, терпеть, много физ нагрузок и вагон терпения. сейчас прохожу ровно такой же этап. обменка слетела, но не из-за похудения, возможно из за проблемчиков со сдоровьем. в вобщем что-то пошло не так. опять писихую, терплю, отекаю.
02 Oct 19 by member: DarkMary1984
|
02 Oct 19 by member: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|