Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
46.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1280 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 160.39g | Carbs: 91.74g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Шампиньоны, Бондюэль Горошек Консервированный, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Окей Баклажан, Мидии, Болгарский Перец. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Грильяжные Воздушная Нуга и Мягкий Грильяж, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|