Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 105.39g | Prot: 91.44g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Агуша Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Сыр Пошехонский, Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски. Lunch: Мила Варила Джем Абрикосовый, ВкусВилл Крем-Суп Чечевичный, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Рот Фронт Халва Глазированная, Красный Октябрь Какао Порошок. Dinner: Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Невский Кондитер Конфета . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|