Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2197 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 143.48g | Carbs: 240.91g.
Breakfast: Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков, Здравушка Творог 5%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Королек. Snacks/Other: Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Яблоко, Ritter Sport Extra Cocoa 61%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|