|
Не поняла прикола. Ну ладно, вечером на поезд, 2-3 дня зажора с мамой приведут вес в порядок. И да, эти дни без весов и подсчетов, так волнительно. С мая не переставала считать калораж.
Среднесуточная за месяц вроде выходит так: 1370 Ккал (Жир: 51,47г, Белки: 70,82г, Углев: 158,99г). Завтра еще наем на 2к минимум, дотяну до 1400 спокойно. В принципе, неплохо.
|
40.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 60.66g | Prot: 90.54g | Carbs: 118.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалем (Правильная Калорийность), Bucheron Молочный Шоколад с Фундуком, Останкинский Варенец Термостатный. Dinner: Kinder Молочный Ломтик, Киндер Пингви. more...
|
|
976 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|