Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 23.66g | Prot: 123.59g | Carbs: 79.15g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Fish House Филе Трески, Баклажан, Болгарский Перец. Dinner: Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Snacker Оленина Сушеная, Fish House Филе Трески, Баклажан, Болгарский Перец. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Антоновка. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 6 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|