|
Пару дней не добрала ккал - отсутствие аппетита из-за простуды.
Попробую через силу добирать, что ли, а то так и обмен в-в замедлится. Месяц на 1400 такой цифры не было, а тут несколько дней на ~1к - и бам.
За месяц все равно выхожу в среднесуточную 1400, ладно.
|
40.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
909 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 73.22g | Carbs: 65.94g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Сливочный, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Каждый День Мексиканская Смесь. Dinner: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Greenbuffet Арахисовая Паста, Яблоко. more...
|
|
1035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|