Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
65 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 134.54g | Carbs: 160.83g.
Breakfast: Фисташковая творожная панакота LudaShe, Delicato Кокосовое Масло, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мистраль Гречневые Хлопья, Вода (в Бутылке). Lunch: Мистраль Гречневые Хлопья, Ленивые голубцы LudaShe, Авокадо. Dinner: Дикси Повидло Яблочное, Ярмолпрод Творог Обезжиренный, Ленивые голубцы LudaShe. Snacks/Other: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Агуша Пюре Яблочное. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|