Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 113.36g | Carbs: 135.06g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури Лесные Ягоды, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Варенье из слив, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис. Dinner: Арбуз, 0 Калорий Крем-Суфле с Вареньем из Вишни, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Славянка Золотой Степ (19г), Останкино Дымовица из Лопатки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 19 minutes, Resting - 5 hours and 56 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 8.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|