Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
71 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2019:
|
1117 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 55.66g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Геркулес Овсяные Хлопья, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная. Lunch: Hochland Сыр Творожный с Зеленью, Томатная Паста, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Белокочанная, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Капуста Белокочанная, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Паштет из Куриной Печени, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Воздушный Рис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
13579065's Weight History
|