Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
1741 kcal
|
Fat: 86.12g | Prot: 93.01g | Carbs: 146.06g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ферма Шоколадное Сливочное Масло , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первым Делом Крупа Ячменная Вид Ячневая, Пятерочка Сыр Пошехонский, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Рот Фронт Халва Глазированная, Брест Литовск Сметана 20%, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Шоколадница Латте, Печень по-Строгановски, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|