|
🤔 ох, давненько я не видел восьмёрку 😃👍
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 83.61g | Prot: 157.07g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Миндаль, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сады Придонья Сок Мультифрукт. Dinner: Жаренки Картофельные Шарики с Мясом, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре, Суп. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гранат, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Тунец, Любимый Сад Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|