Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 70.11g | Carbs: 183.50g.
Breakfast: Zero Джем Абрикосовый, Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Чудесный Край Геркулес, Яйцо. Lunch: Nestle Кит Кат, Пятерочка Банан, Данон Даниссимо Фантазия, Суп из Плавленого Сырка Дружба с Сервелатом. Dinner: Линдфорс Пирог с Сыром и Творогом, Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Плов. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебцы Финские Зерновые, Мармелад с Кусочками Чернослива, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Чай, Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|