|
Решила с сегодняшнего дня отмечать вне тренировочную активность в дневнике делала это очень очень давно когда пыталась похудеть с 107 ноо так и забросила а щас решила возобновить эту тему
|
64.9 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
1873 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 161.36g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Костромской 45%, Данон Творожный Груша и Банан, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%, Вологодский Молочный Комбинат Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Груша. Snacks/Other: Груша, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|