Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2019:
|
1992 kcal
|
Fat: 80.57g | Prot: 98.39g | Carbs: 223.06g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Верес Малина Дробленая с Сахаром, Брест-Литовск Сметана 20%, Вареники с Творогом, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные . Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Говядина Пастрами (Вяленая), Ярмарка Кускус с Томатами, Макдональдс Чизбургер. Dinner: Евроопт Слива , Инко-Фуд Колбаски «Natura Традиционная», Картофель Отварной, Греческий Салат. Snacks/Other: Зеленый Чай, Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные, Кофе с Молоком, Простор Сладости Воздушные. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sokol_2007's Weight History
|