Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2019:
|
1422 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 127.15g | Carbs: 53.61g.
Breakfast: Кабачок, Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kuhne Яблочный Уксус, Помидоры, Болгарский Перец, Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|