|
с/д=75,6 кг; +0,3 кг; = (2900). Среднедневной по неделе даёт такие же колебания, что и взвешивания раз в неделю, зависит от случайности. На этом и успокоюсь, тем более, значения равны августовским, июльским, а также июньским и майским, когда был ещё дефицит.
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2019:
|
2888 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 173.50g | Carbs: 353.43g.
Breakfast: Малина, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Коммунарка Столичные Элит, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%, Чай, Чумак Соус Сырный, Голубцы с Говядиной и Рисом в Томатном Соусе, Чернослив Свежий, Чай, ML Сироп Клубничный, Лидская Мука Крупа Манная Марка М, Минская Марка Молоко 1,5%. Dinner: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Топтышка Пюре Чернослив, Молочные Горки Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Карбонад Свиной Сыровяленый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Красный Пищевик Зефир Ванильный в Шоколаде, Чай. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|